Pengalamanku sebagai Content Writer sekaligus Editor di portal berita, mata berjam-jam harus menatap layar laptop ataupun gadget selama bekerja. Tak jarang sehari bisa lebih dari delapan jam mata bertatap muka dengan layar gadget. Lama-lama pun mata terasa perih, lelah, bahkan mengalami mata kering.
Kurasa bukan hanya aku saja yang mengalami hal itu, mengingat di masa kini hampir semua orang setiap harinya tak jauh-jauh dari gadget.
Entah itu menatap layar ponsel, laptop, maupun tablet tak jarang bisa membuat kita lupa waktu berjam-jam sudah terlewatkan, ada yang sekedar scroll media sosial maupun untuk kebutuhan mengais rezeki. Tak sedikit pula kita terkadang gampang sepelein tanda-tanda atau gejala mata kering dan mata lelah. Karena dulu pun aku begitu, namun setelah tahu bahayanya mata kering yang tidak tertangani, aku pun segera cari solusi untuk mengobatinya. Lalu aku mendapat rekomendasi untuk cobain Insto Dry Eyes.
Mungkin sebagian masih ada yang merasa asing mengenai mata kering, termasuk apa saja gejalanya, penyebabnya, hingga bagaimana cara mengobatinya. Oleh karena itu yuk simak pembahasan selengkapnya di bawah ini.
Mengenal Apa Itu Mata Kering
Menurut keterangan di situs Alodokter, mata kering yaitu ketika kondisi mata yang tak menerima pelumasan dari air mata dengan baik, sehingga menimbulkan mata menjadi tidak nyaman hingga terparahnya bisa mengganggu penglihatan kita.
Gejala-Gejala Mata Kering
Ketika seseorang mengalami mata biasanya akan ada tanda-tanda ataupun mengalami gejala tertentu, dari pernah aku rasakan gejalanya seperti mata yang terasa cepat lelah, terasa panas, ada yang mengganjal di pelupuk mata, dan ada lendir yang banyak di sekitar mata, terlebih ketika bangun tidur.
Senada dengan pengalaman yang pernah aku rasakan tersebut, diterangkan juga di situs Alodokter selain gejala itu ada tanda-tanda lain yang menunjukkan seseorang mengalami mata kering, di antaranya yakni; mata jadi kemerahan, merasa ada yang pasir yang mengganjal di mata, tiba-tiba penglihatan buram, namun kembali membaik usai berkedip.
Penyebab Umum Mata Kering
Kukira penyebab mata kering karena terlalu lama screen time saja, ternyata bukan hanya itu saja. Menurut laman resmi JEC Eye Hospital & Clinic dijelaskan terdapat beberapa hal yang menyebabkan seseorang bisa mengalami mata kering. Mulai dari:
- Faktor usia yang telah lanjut, biasanya 50 tahun ke atas, terutama para wanita yang telah memasuki pascamenopause atau periode ketika sudah tidak mengalami mentruasi lagi.
- Sering menggunakan softlens/lensa kontak
- Faktor lingkungan yang banyak debu, berangin, hingga terpapar asap rokok
- Punya riwayat penyakit/operasi mata sebelumnya
- Penderita penyakit metabolisme
Solusi Atasi Mata Kering
Sebelum ke dokter untuk mengobati mata kering, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjadi solusinya. Seperti yang disebutkan di atas, mata kering bisa terjadi karena beberapa faktor penyebabnya, nah untuk mengatasinya kita bisa menghindari penyebabnya.
1. Memakai kacamata
Setiap bekerja aku selalu memakai kacamata anti radiasi untuk melindungi mata terpapar langsung dengan layar gadget, sehingga bisa melindungi mata agar tidak mudah lelah atau terasa panas meski sudah berjam-jam di depan layar. Dan untungnya cara ini cukup membantuku selama bekerja.
2. Menjauh dari lingkungan yang bisa menyebabkan mata jadi kering
Kondisi lingkungan sekitar yang ber-AC, terpapar asap rokok, banyak debu, hingga berangin sering kali membuat mata jadi mudah kering, oleh karena itu pemilihan tempat yang nyaman, aman, dan bersih saat mengoperasikan gawai juga akan berpengaruh terhadap kesehatan mata.
3. Membatasi waktu mata menghadap layar
Ketika menghadapi layar laptop maupun ponsel usahakan tidak terlalu lama, bisa setiap 20 menit segera menjauhkan pandangan dari layar dengan melihat objek lain yang lebih jauh. Lalu mata juga perlu sering dikedipkan untuk memberikan pelumasan.
4. Memakai obat tetes mata
Ketika mata sudah gejala-gejala mata kering seperti yang disebutkan di atas, akan lebih baik segera menggunakan obat tetes mata, seperti Insto Dry Eyes untuk mengobatinya. Obat tetes mata itu banyak dijual belikan secara bebas di apotek hingga swalayan, seperti Alfamart, Indomaret, dan semacamnya. Cara penggunaannya cukup diteteskan ke mata 1-2 kali tetesan dalam dosis 3 kali sehari atau mengikuti anjuran dari dokter.
Saat merasa mulai kering, aku pun biasa menetaskan Insto Dry Eyes, mataku pun terasa nyaman kembali untuk menghadap layar lagi untuk melanjutkan pekerjaan, dan yang terpenting tidak terasa perih sama sekali.
Tak hanya sebagai pelumas mata kering, ternyata Insto Dry Eyes juga bisa digunakan untuk melembabkan lensa kontak yang kaku, seperti yang jenisnya hard lense. Meski bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana seperti yang dipaparkan di atas, namun tetap perlu berobat ke dokter jika sudah merasa mata kering terus-terusan maupun penglihatan mulai buram.
Bahaya Mata Kering
Sesuai yang dijelaskan di situs resmi JEC Eye Hospital & Clinic, mata kering yang disepelin dan tak tertangani bisa mengakibatkan kerusakan pada permukaan mata. Karena itu #MataKeringJanganSepelein, kita perlu menyadari gejala-gejalanya dan berusaha menghindari penyebabnya, jika sudah mengalami mata kering tentunya juga segera mengobatinya.
Kesimpulan
Berdasarkan pengalamanku, dengan adanya obat tetes mata #InstoDryEyes membantu sekali untuk kita yang sehari-hari terbiasa lama menatap layar gadget. Mata lelah maupun mata kering pun bisa dengan mudah diobati tanpa perlu pergi ke dokter. Selain obat tetes mata ini juga mudah didapatkan di Indomaret hingga Alfamart terdekat.***
